Mês Mundial da Visão: entenda a importância e aprenda a cuidar da sua saúde ocular

Saiba mais sobre a campanha dedicada à saúde ocular, que enfatiza a importância da prevenção e das práticas que favorecem uma visão saudável.

O décimo mês do ano não é marcado apenas pelo Outubro Rosa, mas também por uma outra importante campanha global com foco nos olhos. Estamos falando do Mês Mundial da Visão, promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A segunda quinta-feira de outubro é o Dia D, quando se celebra o Dia Mundial da Visão. Durante todo o mês, diversas ações são realizadas para aumentar a conscientização sobre a saúde ocular e a prevenção de doenças visuais.

A visão é um dos nossos sentidos mais preciosos, mas dados alarmantes acendem um alerta. De acordo com a OMS, cerca de 285 milhões de pessoas no mundo têm a visão prejudicada. No Brasil, mais de 35 milhões de pessoas apresentam algum grau de dificuldade visual, segundo o último Censo Demográfico (IBGE 2010). Esses números reforçam a importância da prevenção, já que muitos desses casos, entre 60% e 80%, poderiam ser evitados com as medidas corretas.

Comprometida com essa causa, a PMX Centro Oftalmológico preparou este artigo para compartilhar informações essenciais e incentivar o debate sobre a saúde dos olhos. Confira e descubra como garantir uma visão saudável ao longo da vida!

Principais doenças oculares acompanhadas pelo SUS

De acordo com o Sistema Único de Saúde (SUS), algumas condições oculares são mais comuns no Brasil. Entre as principais que recebem acompanhamento pelo órgão estão:

• Erros de refração: o erro refrativo, também chamado de vício de refração, ocorre quando há alterações no tamanho do olho ou no formato da córnea ou cristalino, impedindo que a imagem seja focada corretamente na retina. Essas condições se manifestam em patologias, como a miopia (dificuldade para enxergar de longe), hipermetropia (dificuldade para enxergar de perto), astigmatismo (visão turva causada por irregularidades na córnea ou no cristalino) e presbiopia (conhecida como "vista cansada", que ocorre com o envelhecimento e afeta a visão de perto).

• Catarata: uma das doenças oculares mais comuns, a catarata afeta cerca de 25% dos brasileiros com mais de 50 anos, segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A condição está relacionada à perda de transparência do cristalino, a lente natural do olho, que ocorre com o envelhecimento. A catarata pode prejudicar a qualidade de vida, levando à perda parcial ou total da visão se não tratada.

• Glaucoma: essa condição ocular provoca danos ao nervo óptico, resultando em perda ou redução do campo visual. Segundo a Sociedade Brasileira de Glaucoma (SBG), essa doença silenciosa pode atingir até 2,5 milhões de pessoas no Brasil. O glaucoma é hereditário e progressivo, e se não for tratado, pode levar à cegueira total, o que reforça a necessidade de um diagnóstico precoce e tratamento adequado. Saiba mais sobre o assunto neste conteúdo: Glaucoma: uma doença silenciosa da visão.

• Retinopatia diabética: uma das complicações da diabetes, essa condição causa lesões nos pequenos vasos sanguíneos da retina, a região responsável pela formação das imagens que são enviadas ao cérebro. A retinopatia diabética é uma das principais causas de cegueira entre adultos, tornando essencial o controle do diabetes e a realização de exames oftalmológicos regulares para prevenir o avanço da doença.

Como prevenir e manter a visão saudável?

Para manter uma visão saudável, que é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, é importante adotar alguns hábitos e cuidados que promovam a saúde ocular e previnam problemas oftalmológicos. A principal recomendação é realizar consultas e exames oftalmológicos de forma regular. Muitas pessoas só procuram o oftalmologista quando já apresentam sintomas de alguma doença, o que é preocupante. A prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para garantir o tratamento adequado e evitar complicações que possam levar à perda da visão.

A seguir, a PMX lista outros cuidados que você pode adotar para preservar a saúde dos seus olhos. Confira!

• Durma pelo menos 8 horas por noite, pois o sono adequado é essencial para reduzir o cansaço ocular e manter a saúde dos olhos.

• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes que auxiliam na preservação da visão e na prevenção de doenças oculares.

• Proteja seus olhos da luz solar, que pode ser prejudicial às células da retina. Use sempre óculos de sol com proteção ultravioleta (UV) ao se expor à luz intensa.

• Reduza o tempo de exposição às telas, pois o uso excessivo compromete a saúde ocular. Faça pausas regulares e pratique exercícios para relaxar os olhos.

• Cuide da higiene ocular, lavando as mãos com frequência e evitando esfregar ou tocar os olhos. Limpe suavemente a área dos olhos com água limpa quando necessário.

Esses são apenas alguns cuidados que ajudam a manter uma visão saudável e prevenir problemas oftalmológicos. Se você quiser se aprofundar ainda mais nas principais recomendações para cuidar dos olhos e prevenir doenças oculares, não deixe de conferir este artigo (clique aqui). Apoie o Mês Mundial da Visão, uma campanha essencial que reforça a importância de cuidar da saúde ocular. E quando precisar de especialistas em saúde dos olhos, conte com a PMX!

Conheça o Centro Oftalmológico PMX

A PMX atua há 20 anos sob a direção de Eduardo Miranda e Tatiana Possette Miranda. ​O diretor-médico do Centro Oftalmológico PMX, Eduardo Miranda, é especialista em segmento anterior, possui 20 anos de experiência e mais de 10 mil cirurgias oftalmológicas. Reconhecido por sua técnica e precisão, é preceptor da Residência da PUCPR, atuando na formação de novos cirurgiões. Também integra o corpo clínico da Oftalmoclínica Curitiba e é chefe do setor de serviços de cirurgia de catarata, cirurgia refrativa e transplante de córnea do Hospital Universitário Evangélico Mackenzie.

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