Verão e saúde ocular: como proteger seus olhos durante a estação mais quente do ano

Durante o verão, os olhos ficam mais suscetíveis a problemas de visão e é importante tomar alguns cuidados para preveni-los. Saiba mais!

É uma das pessoas que ama o verão? A estação mais quente do ano começa no dia 21 de dezembro, trazendo com ele as tão esperadas férias. Para quem deseja aproveitar o clima quente com atividades típicas dessa época, como pegar um sol ou se refrescar no mar ou na piscina, é importante estar atento a alguns cuidados, especialmente com a saúde ocular, que também pode ser afetada pelas altas temperaturas.

Além dos cuidados com a pele, os olhos merecem atenção especial. A exposição prolongada ao sol e à radiação solar durante o verão pode representar riscos para a visão. Para ajudar, o Centro Oftalmológico PMX listou algumas recomendações para proteger seus olhos enquanto você desfruta dessa temporada. Confira as orientações a seguir!

Descubra os principais cuidados para proteger sua saúde ocular no verão

Use acessórios para proteger os olhos

A radiação ultravioleta (UV) pode causar danos a longo prazo aos olhos, aumentando o risco de catarata e outras condições oculares. Por isso, sempre use óculos de sol de boa qualidade, que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB. Outros acessórios, como chapéus e bonés, também são eficazes para proteger a visão da exposição direta ao sol.

Tenha cuidado ao mergulhar

Sabemos que piscinas e mar são ótimos para se refrescar, mas a água pode conter produtos químicos, como o cloro e sal, ou microorganismos que podem causar irritação nos olhos. Para quem for mergulhar, é importante usar óculos de natação para proteger os olhos e evitar abri-los debaixo d'água. Após o banho de mar ou piscina, não se esqueça de tomar uma ducha com água doce e corrente para remover qualquer resíduo de agentes de contaminação.

Evite a exposição direta ao sol

Embora seja tentador passar horas ao ar livre durante o verão, é importante evitar a exposição prolongada ao sol, especialmente nas horas de maior calor, entre as 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa. Sempre que possível, procure sombra e utilize acessórios que ofereçam proteção aos olhos da luz solar.

Mantenha os olhos hidratados

O clima quente pode ressecar os olhos, especialmente quando estamos em ambientes com ar-condicionado ou ventilação forte. Para prevenir desconfortos como a secura ocular, a orientação é utilizar colírios lubrificantes, que ajudam a manter seus olhos hidratados e confortáveis ao longo do dia.

Atenção ao aplicar produtos na pele

Na hora de usar hidratantes, cremes ou protetor solar, evite aplicar em excesso nas áreas ao redor dos olhos. Quando esses produtos entram em contato com a água ou até mesmo com o suor, podem escorrer e acabar irritando os olhos. Por isso, opte por produtos à prova d'água e, caso algum produto entre nos olhos, lave-os imediatamente com água fresca e em abundância para evitar desconforto.

Seguindo essas orientações, você vai poder aproveitar o verão de forma segura, cuidando do que é mais importante: sua visão. E lembre-se, além dessas precauções, é essencial marcar consultas regulares com um oftalmologista ao longo do ano. Ao perceber algo diferente ou sentir qualquer irritação nos olhos, agendar uma consulta é sempre a melhor opção!

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Conheça o Centro Oftalmológico PMX

A PMX atua há 20 anos sob a direção de Eduardo Miranda e Tatiana Possette Miranda. O diretor-médico do Centro Oftalmológico PMX, Eduardo Miranda, é especialista em segmento anterior, possui 20 anos de experiência e mais de 10 mil cirurgias oftalmológicas. Reconhecido por sua técnica e precisão, é preceptor da Residência da PUCPR, atuando na formação de novos cirurgiões. Também integra o corpo clínico da Oftalmoclínica Curitiba e é chefe do setor de serviços de cirurgia de catarata, cirurgia refrativa e transplante de córnea do Hospital Universitário Evangélico Mackenzie.

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